🔬 Bazat pe dovezi
Nu simple tendințe.
Date concrete.
Fiecare ingredient este susținut de cercetări clinice evaluate de experți (peer-reviewed). Mai jos veți găsi studiile pe care le cităm — cu linkuri directe către PubMed.
14
Studii citate
Anii 1970
Cercetări care datează încă din
100%
Surse evaluate inter pares
PubMed
Toate studiile sunt verificabile
Siguranța interacțiunilor medicamentoase revizuită de
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Paginile de produs revizuite de
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Informațiile nutriționale revizuite de
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Studiu dublu-orb, cu grupuri paralele, controlat cu placebo. Subiecții cu vârste cuprinse între 50 și 80 de ani, cu tulburări cognitive ușoare, au prezentat scoruri semnificativ mai mari ale funcției cognitive după 16 săptămâni de suplimentare cu coama leului. Scorurile au scăzut după oprirea administrării suplimentului.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
A identificat hericenonele și erinacinele drept compuși bioactivi cheie care traversează bariera hematoencefalică și stimulează sinteza NGF (factorul de creștere a nervilor). Oferă baza mecanicistă pentru efectele cognitive ale coamei leului.
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Studiu clinic randomizat controlat efectuat pe 30 de femei. Cercetătorii au observat diferențe în scorurile legate de starea de spirit și starea de bine la grupul cu coama leului comparativ cu placebo, după 4 săptămâni. Mecanismul propus implică căi de semnalizare asociate cu NGF.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
A demonstrat că polizaharidele din Ganoderma lucidum modulează semnificativ microbiomul intestinal, reduc endotoxemia metabolică și diminuează inflamația țesutului adipos. S-a arătat că beta-glucanii au efect prebiotic, susținând bacteriile intestinale benefice.
Vezi pe PubMed ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Extractul de Reishi a demonstrat efecte sedative și de favorizare a somnului semnificative. S-a constatat că acizii ganoderici modulează receptorii GABA și reduc timpul de instalare a somnului, susținând utilizarea tradițională pentru îmbunătățirea calității somnului.
Vezi pe PubMed ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Studiu încrucișat randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Participanții care au luat suplimente cu Cordyceps timp de 3 săptămâni au arătat îmbunătățiri semnificative ale VO₂ max, ale timpului până la epuizare și ale pragului anaerob comparativ cu placebo — fără efecte secundare de tip stimulant.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Studiu pilot randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Cercetătorii au observat o susținere a valorilor glicemiei ajeun, trigliceridelor și colesterolului LDL comparativ cu placebo, pe o perioadă de 3 luni, la adulții cu probleme metabolice. Este posibil ca rezultatele să nu se aplice persoanelor sănătoase cu parametri în limite normale.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 de subiecți expuși la stres cronic au primit 300mg de KSM-66 de două ori pe zi timp de 60 de zile. Cercetătorii au observat reduceri semnificative ale cortizolului seric comparativ cu placebo, alături de îmbunătățiri la nivelul scalelor de evaluare a stresului, inclusiv a nivelului de stres perceput și a stării generale de bine.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, efectuat pe 60 de adulți stresați. S-a observat că administrarea a 240mg/zi de KSM-66 a susținut reducerea nivelului de cortizol, îmbunătățirea calității somnului și diminuarea markerilor de stres în comparație cu placebo după 60 de zile. A evidențiat observații dependente de doză.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
RCT dublu-orb efectuat pe 46 de subiecți vârstnici. Suplimentarea cu magneziu (500mg/zi timp de 8 săptămâni) a îmbunătățit semnificativ calitatea subiectivă a somnului, durata somnului, eficiența somnului și concentrația de melatonină, reducând în același timp nivelurile de cortizol comparativ cu placebo.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
O analiză sistematică a 18 studii sugerează că suplimentarea cu magneziu poate susține optimizarea markerilor de stres și starea subiectivă de bine la populațiile sensibile la stres. Dovezile sugerează că magneziul joacă un rol în modularea axei HPA și în susținerea răspunsului organismului la stres.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 de femei aflate la postmenopauză cu valori crescute ale glicemiei au primit 250mg/zi de NMN timp de 10 săptămâni. NMN a îmbunătățit sensibilitatea musculară la insulină, semnalizarea insulinei și remodelarea musculară. Acesta a fost primul studiu clinic randomizat care a demonstrat beneficiile metabolice ale NMN la oameni.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Declarație de poziție cuprinzătoare care analizează peste 500 de studii publicate. Creatină monohidrat este cel mai eficient supliment nutrițional ergogenic pentru creșterea capacității de efort de mare intensitate și a masei musculare fără grăsime. Este sigură pentru utilizare pe termen lung în doze de 3–5g/zi, fără efecte renale adverse la persoanele sănătoase.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, efectuat pe 96 de bărbați sănătoși (cu vârste între 45 și 55 de ani). S-a observat că 250mg de shilajit purificat administrat de două ori pe zi timp de 90 de zile a susținut menținerea unor niveluri optime de testosteron aflate deja în limite normale, în comparație cu placebo, alături de observații favorabile privind DHEA.
Notă importantă
Studiile menționate sunt furnizate exclusiv în scopuri educaționale. Produsele YourHealthier sunt suplimente alimentare, nu medicamente. Aceste afirmații nu au fost evaluate de FDA. Produsele noastre nu sunt destinate diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii vreunei boli. Rezultatele pot varia.
Sunteți gata să le încercați?
Garanție de returnare a banilor în 30 de zile. Testate de laboratoare independente. Fabricate în SUA.
Descoperiți toate produsele →