Blog de sănătate
Știința, explicată cu claritate
Explicații ale studiilor, ghiduri de dozare și informații despre sănătate, toate bazate pe dovezi.
Este creatina dăunătoare pentru ficat? Ce au măsurat de fapt studiile controlate
⚡ RĂSPUNS RAPID Creatină monohidrat nu afectează ficatul. În șase meta-analize și sute de studii controlate, creatina …
Glicinatul de magneziu în sarcină: siguranță, doze și ce susțin dovezile științifice
ARTICLE HTML: ⚡ RĂSPUNS RAPID Glicinatul de magneziu este una dintre cele mai sigure și mai bine tolerate forme de mag…
Afectează creatina rinichii? Ce arată cu adevărat dovezile științifice
⚡ RĂSPUNS RAPID Creatină monohidrat nu afectează rinichii sănătoși. Șase metaanalize și sute de studii arată că funcți…
Berberină și siguranța hepatică: Este berberina hepatotoxică sau hepatoprotectoare?
⚡ RĂSPUNS RAPID Berberină are un efect hepatoprotector în steatoza hepatică, dar impune prudență în asociere cu anumit…
BCAA vs. creatină: ce spun dovezile științifice despre suplimentul care funcționează cu adevărat
⚡ RĂSPUNS RAPID Creatină este opțiunea mai eficientă și mult mai bine susținută de dovezi pentru aproape oricine. Crea…
Ashwagandha și siguranța hepatică: ce arată studiile de caz și datele clinice
⚡ RĂSPUNS RAPID Ashwagandha este sigură pentru ficat în studiile clinice, dar a provocat leziuni hepatice idiosincrati…
Interacțiunile berberinei cu medicamentele: Ce tratamente nu trebuie asociate cu berberina
⚡ RĂSPUNS RAPID Berberină interacționează cu numeroase medicamente prin inhibarea enzimelor hepatice și a transportori…
Reishi – Reacții adverse: Ce arată cu adevărat dovezile clinice
ARTICLE HTML: ⚡ RĂSPUNS RAPID Ciuperca Reishi este în general bine tolerată, cele mai frecvente fiind reacțiile gastro…
Shilajit și metalele grele: Ce spun cercetările despre riscul de contaminare
ARTICLE HTML: ⚡ RĂSPUNS RAPID Toate tipurile de shilajit conțin în mod natural metale grele, astfel că siguranța depin…